Blog :: Selfcare & Persoonlijke groei

​

Vind kracht in je kwetsbaarheid

Ik hoor je denken: “Hè, jij?! Dat had ik helemaal niet verwacht! Je merkt er niks van”. Nee, dat kan kloppen. Ik was me er namelijk altijd heel bewust van dat ik anders was. Als klein meisje was ik heel extravert, enthousiast en altijd vrolijk. Maar hoe ouder ik werd, hoe meer ...

​lees meer

​

​

Massage - maak liefdevolle aanraking jouw selfcare ritueel

Ben je de laatste tijd prikkelbaar, moe, lusteloos, heb je veel stress of misschien wel een burn-out? Dan is het goed mogelijk dat je dat op fysiek gebied ook merkt: je krijgt last van slapeloosheid, spierpijn, hoofdpijn of allerlei andere vervelende kwaaltjes ...

​lees meer

​

​

Breathe yourself happy - de kracht van ademwerk

Ademen, zo vanzelfsprekend. Het wordt autonoom (vanzelf) aangestuurd, je hoeft er in feite niets voor te doen. Het geeft ons zuurstof, brengt rust, activeert en brengt in beweging. Een verkeerde ademhaling kan voor lichamelijke klachten zorgen ...

​lees meer

​

​

Het ritme van de maan - haar invloed en jouw ritueel

Candra Devi is Sanskrit voor Moon Goddess. De maan resoneert met vrouwelijke yin energie. Voor mij is de maan een groot onderdeel van mijn dagelijkse leven. Zij helpt mij balans te creëren in mijn leven. Haar ritme leert mij intenties te zetten, doelen te stellen, te manifesteren...

​lees meer

​

​

Intenties - jouw sleutel naar duurzame verandering

Heb jij jouw ‘goede voornemens’ al klaarstaan voor het komende jaar? Eerlijk is eerlijk, je hebt vast en zeker nagedacht over wat jij het komende jaar anders aan wil pakken of wilt bereiken. Misschien heb je zelfs al een heel hoopvol geschreven lijstje ...

​lees meer

​

​

Massage bij zwangerschap - de voordelen voor jou en je baby

Als (bijna) moeder is het vaak zoeken naar tijd voor jezelf. Thuis lukt dat niet altijd. Of misschien heb je last van zwangerschapsklachten, die je graag aan wilt pakken. Een zwangerschapsmassage is natuurlijk een fijn moment voor jou om te ontspannen, maar daar ...

​lees meer

​

​

Massage -  bewuste aanraking tegen huidhonger

In deze maatschappij denken we nog zo weinig aan ons zelf en ons eigen gevoel. Alles eist tijd en aandacht. Het leven is snel, intensief en kent weinig rustpauzes. Je wil graag goed presteren en nee zeggen is niet je sterkste kant. Ondanks een flinke dosis ...

​lees meer